Préparation mentale

A haut-niveau ou en amateur, vous souhaitez avoir accès à votre plein potentiel.

Dans un objectif de performance, la préparation mentale vous permet de travailler sur vos pensées, vos émotions, votre état d’esprit à l’aide d’outils adaptés.

L’objectif de la préparation mentale est d’optimiser vos performances tout en préservant votre équilibre et votre épanouissement.

En ayant comme point de départ vos échéances, nous définissons ensemble un accompagnement adapté.

Il est nécessaire de s’engager sur un minimum de 3 séances pour permettre l’intégration des outils que je vous propose.

Mon approche

La préparation mentale regroupe un ensemble d’habiletés, de processus et de stratégies en vue d’améliorer les apprentissages et d’optimiser les performances.

Pour cela nous travaillons sur des notions telles que :

– Le renforcement de l’estime personnelle et de la confiance en soi

– L’augmentation des capacités de concentration et de persévérance

– L’amélioration des capacités d’observation et de compréhension de son environnemen

– La Fixation d’objectifs et l’ancrage de la motivation

– La gestion du stress et l’accueil des émotions

– Le déblocage des barrières auto limitantes (manque de légitimité, anxiété, verrous internes…)

Equipes, coach

J’interviens également auprès des équipes, des coachs et des encadrants.

– Renforcement de la cohésion de groupe

– Amélioration de la communication

– Compréhension des profils d’apprentissage

– Prévention et résolution des conflits

Pourquoi moi ?

J’ai pratiqué le basket-ball à haut-niveau durant une dizaine d’années.

Compétitions, entrainements quotidiens, blessures, sélections, préparation, déceptions, victoires…

J’ai une connaissance globale et profonde du haut-niveau enrichi de mes expériences dans différentes sphères.

Mon regard « de l’intérieur », les nombreux outils que j’ai à ma disposition et mon parcours professionnel me permettent de pouvoir intervenir de manière efficace en prenant en considération la singularité de chaque sportive/sportif.

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Aujourd’hui le sport de haut niveau et le sport de manière générale intègre peu la sphère émotionnelle. L’intelligence émotionnelle est pourtant un outil majeur dont l’effet de levier est indiscutable.

Mon accompagnement vous permettra de bénéficier de cette ressource infinie et ainsi de vous connecter à votre plein potentiel.

en savoir plus sur mes outils

Reconversion professionnelle

Je suis convaincue de la valeur ajoutée d’un parcours de sportif de haut-niveau. Je souhaite m’impliquer pleinement sur ces questions majeures.

Le monde du travail passe à côté de profils incroyables et dans le même temps de nombreuses et nombreux sportives et sportifs déchantent au moment de leur retraite sportive.

Déployez votre potentiel et élargissez vos perspectives grâce à vos ressources tout en étant accompagné par mes parcours dédiés.

Parcours Reconversion

6 mois d’accompagnement

12 séances d’1h15

Contact continu entre les séquences par mail

Plan d’action détaillé

Outils d’introspection

Possibilité d’intégrer des immersions sur ½ journée ou 1 journée

Les objectifs de cet accompagnement

Transposer ses compétences de la sphère sportive à la sphère professionnelle

Identifier ses compétences et ses domaines de prédilection (besoins de formations le cas échéant)

Elaborer un projet professionnel aligné avec sa personnalité

Maitriser les bases d’une candidature impactante (CV, lettre de motivation, entretien professionnel…)

Se rendre visible au monde du travail (réseaux sociaux, rencontres…)

Lever tes barrières auto limitantes (manque de légitimité, anxiété, procrastination…)

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