Chemin Authentique

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Les ateliers

Novice dans le développement personnel ou avancé.e sur votre chemin vous trouverez dans ces ateliers un espace sécure et bienveillant permettant d’être acteur dans la découverte de soi et la construction de ses possibles.

Dans le partage, la tolérance et la bienveillance, les ateliers Chemin Authentique c’est:

01

Explorer et intégrer l’authenticité dans la relation à soi au travers d’une approche globale et puissante mêlant plusieurs outils.

02

Identifier et accueillir ce qui nous compose afin d’être lucide et autonome dans son projet de vie.

03

Accéder à une meilleure compréhension de son environnement par la reconnexion à soi.

Chaque atelier à une thématique “fil rouge”

 (ex : identifier nos valeurs, trouver le bon rythme, être en accord avec soi

Durant 3h vous êtes avec moi dans un cocoon de bien-être, j’utilise plusieurs outils que j’articule selon les ateliers pour vous permettre d’être dans les meilleures conditions pour vous détendre, partager et vous reconnecter à vous-même.

(Echanges et partages, travail en petit groupe, yin yoga, sophrologie, relaxation, automassages, aromathérapie, outils d’introspections…)

 

Après l’atelier je continue de vous accompagner grâce à un ebook que je vous envoie juste après et qui contient :

– Des exercices pour poursuivre votre cheminement

– Des ressources inspirantes

– Des détails sur ce que nous aurons expérimenté en atelier

– Des recettes, des astuces bien-être

Accéder à la billeterie

Les retraites

Immersion dans un lieu magique en pleine nature pour prendre soin de vous, partager et vous reconnecter à votre essence.

Un espace sécure et bienveillant rien que pour vous, un espace où vous pouvez enlever vos protections et être pleinement vous-même, un espace pour vous recharger en authenticité et en énergie positive.

01

Repos, bien-être et reconnexion

02

Partage, joie et enthousiasme

03

Alignement, régénération et nouvelles perspectives

Au programme :

Yoga, immersion dans la nature, relaxation, gourmandises, ateliers créatifs, ateliers d’introspection, cercles d’échanges, initiations aux outils de bien-être…

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Le yoga

Mon approche du yoga : « Le yoga comme outil de connaissance de soi et d’acceptation »

En créant un espace de pratique ou l’expérience corporelle ouvre le chemin de notre intériorité, je vous accompagne vers un cheminement global où le yoga joue le rôle de révélateur.

Chaque cours, chaque atelier est une expérience sensible et profonde.

Mes cours sont adaptés à tout type de personnes, je prends en compte votre singularité et vous permet de pratiquer à partir de ce que vous êtes sans pression ni objectifs à atteindre.

L’essentiel est le ressenti, l’observation et la connexion à soi.

J’utilise principalement dans mes cours :

Le Yin Yoga

Le Yin yoga travaille le corps, le cœur et le mental en profondeur. C’est un yoga qui favorise la relaxation, le lâcher prise et la connexion au moment présent. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes et permettent d’accéder à un calme, une concentration et un état méditatif très bénéfique.

Les bienfaits du Yin Yoga

– Améliore la flexibilité et la souplesse

– Favorise la santé des organes internes

– Amplifie la gamme de mouvements des articulations

– Stimule la circulation de l’énergie (chi)

– Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien

– Favorise la concentration et l’introspection

– Améliore les performances globales de la pratique du yoga actif et de toutes autres activités sportives

Le Yoga Nidra

Souvent appelé « yoga du sommeil », le yoga Nidra est une forme de yoga où le calme et la détente sont les priorités. Améliorant considérablement la qualité du sommeil, cette technique a la capacité de régénérer tout le corps et permet d’atteindre un état de relaxation totale.

Grâce à la détente profonde qu’il procure, le yoga nidra permet de se reconnecter avec soi-même en revenant aux sensations du corps.

Les bienfaits du yoga nidra:

– Meilleure gestion du stress et des émotions

– Une pacification du mental

– La régénération du corps

– Amélioration du système immunitaire

– Augmentation du niveau d’énergie

– Amélioration de la qualité du sommeil

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